“Nós fomos feitos para esses tempos.”
Clarissa Pinkola Estés
Recebi uma mensagem de e-mail que continha a frase acima e fiquei me perguntando: “frente ao COVID-19 o que isso realmente significa, que tempos são esses, o que nos faz ‘feitos’ para ele”?
Essas questões me levaram para uma investigação interior e depois de alguns dias acredito que, de alguma forma, estamos sendo instigados a desenvolver novas competências. Talvez tenhamos que colocar em ação nossa criatividade, resiliência, flexibilidade e outras habilidades mais …
Minha sensação é que a necessidade de pensar no bem coletivo partindo do agir individual pode nos ensinar muito, em especial a fazer escolhas conscientes e nos responsabilizarmos por elas. Certezas e controles foram ‘arrancados’ de nós e, por pior que pareça, isso pode ser uma coisa especial, maravilhosa e benéfica!
Acredito que cada um de nós seja um ser potencialmente repleto de recursos, porém nem sempre eles estão visíveis, por isso é necessário consciência, generosidade e ação para nos apropriarmos deles para que se tornem nossos grandes aliados na vida.
Parece que estamos num ponto de virada onde as forças evolucionárias (conceito da biologia evolutiva que mostra que genes e cultura se interligam para moldar a evolução humana) estão nos colocando frente a um mundo que ainda não conhecemos. É possível que o nosso principal trabalho seja nos concentrarmos no desenvolvimento integral (inteligência+coração+ação) – próprio e dos outros.
Como fazer isso tendo que lidar com o distanciamento e isolamento social, com a desaceleração da nossa ocupação habitual, com nossas dúvidas e incertezas, com a revolução global da economia?
Fiquei pensando como eu poderia me ajudar e ajudar outras pessoas e então, nos últimos dias, passei a experimentar algumas práticas diárias e estou aqui para compartilhar com você.
Te convido para fazer uma ‘viagem de volta para casa’, se reconectando com sua essência, pois acredito fortemente que ao mudarmos a direção da nossa atenção e energia (de orientação para fora para orientação para dentro) poderemos acessar nossas mais preciosas forças, pois elas já estão ‘aqui’ e sabem surfar em ondas gigantes, do tamanho de um tsunami. Mas para isso precisamos manter o coração aberto, a mente clara e entrar em sintonia com nossa espiritualidade.
Como diria o poeta Walter Franco, “Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo”.
As 4 sugestões que compartilho abaixo nos ajudam a acessar nossos melhores recursos, o melhor de nós mesmos. Acredito que é isso que precisamos para enfrentar as questões diárias e o que está por vir.
São coisas básicas que qualquer pessoa pode fazer:
- Conexão com a Natureza – busque um jardim, um parque ou o quintal da sua casa para tomar ar fresco, procure se mover e observar o que acontece com seus pensamentos, sentimentos e desejos. Encontre um local agradável, escolha uma posição confortável, respire profundamente por pelo menos 3 vezes e leve sua atenção para um elemento da natureza. Permaneça ali por algum tempo (o quanto te for agradável) percebendo cores, cheiros, texturas, movimentos e como eles se conectam com você. A seguir, registre (por escrito) o que aprendeu sobre essa conexão – EU e a Natureza.
- Resgate de antigos prazeres – que coisas você adora (ou adorava) fazer e deixou para trás porque estava te faltando tempo? Cozinhar, tricotar, ouvir música, tocar um instrumento, plantar flores, montar quebra-cabeça, bordar, montar e desmontar equipamentos elétricos/eletrônicos, ler, escrever? Escolha algo para fazer e resgate as melhores lembranças e emoções que puder, faça com que elas fiquem acessíveis e componham, de maneira intencional, seu campo de forças.
- Reforce vínculos – converse mais com seu companheiro/a, seus filhos, ligue para familiares e amigos para ter notícias e oferecer suporte, use a Internet e faça vídeos chamadas (dá até para combinar um café ou almoço virtual J), cante na janela ou jogue (de varanda a varanda) frescobol com seus vizinhos (como temos visto em alguns países do mundo). Os relacionamentos são muito importantes, isso certamente irá manter sua alma alimentada e feliz!
- Alinhamento espiritual – invista tempo em práticas contemplativas como meditação, ioga, mindfulness, tai chi chuam, produções artísticas (pintura, argila, mandalas, desenhos, etc.), escrever um diário, ouvir o canto dos pássaros. Apenas acalme sua mente, ouça seu coração e sinta seu corpo.
Alimente sua alma, mente e corpo de forma saudável e construa, no presente, a melhor realidade futura que desejar!
Conte comigo!!!
Um grande e carinhoso abraço energético
Carlla Zanna
